بعض التدريبات لتقوية الشخصية

بعض التدريبات لتقوية الشخصية :

- تدريبات الملامح والنظرات المناسب : :

ما يصدر عنا من ملامح ونظرات أثناء الحوار لها تأثير كبير في علاقاتنا الاجتماعية وفي ترك آثار بالغة في نفوس المحيطين بنا وهذه التدريبات تساعدك على تهذيب وتطوير مايصدر عنك من ملامح ونظرات حسب المواقف التي تحدث لك

- اجلسي امام المرآة في حجرة مغلقة ( أو أمام كاميرا الفيديو ) وحدك ومرني نفسك على الإتيان بالملامح والنظرات التي تعبر عن .. الغضب - الدهشة - الشك - الموافقة والارتياح - التهديد - وغيرها من المواقف .

- لاحظي نفسك وانتقديها وحاولي تغيير الملامح التي ترين أنها غير مناسبة , كرري هذا التدريب كل يوم إلى أن تقتنعي بأن نظراتك وملامحك تعبر تماما عما بداخلك من انفعالات متباينة.

- التقليد ليس عيبا حتى بالنسبة للكبار إذا كان في أشياء مفيدة وعليك أن تلاحظي أصدقائك فيما يبدونه من ملامح ونظرات يتخذونها أثناء انفعالاتهم وان تتقمصيها وتقلدي الملامح والنظرات التي تعجبك

- اجلسي أمام المرآة أو الكاميرا وحدك وحاولي تقليد ملامحهم ونظراتهم عدة مرات إلى أن تجيدها وستكتسب بذلك قدرة على التعبير تساعدك في تقوية شخصيتك .

- تدريبات لاتخاذ الأوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس :

مواقف الحياة المتباينة تتطلب منا اتخاذ وقفات معينة وطريقة جلوس مناسبة لكل موقف وعليك أداء هذا التدريب

- اختلي بنفسك أمام المرآة أو كاميرا الفيديو واتخذي الأوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس حسب الشخصيات المختلفة التي تقابلينها ولابد أن تتناسب وقفتك وطريقة جلوسك مع الحالات التي تتخيلينها والتي تقابلينها فعلا في حياتك وانظري كيف يكون شكلك وتصرفاتك في الوقوف والجلوس والتي عليك أن تحاولي تحسينها حتى يحس الطرف الآخر بشخصيتك إن كان أعلى منك مرتبة والعكس عندما يكون اقل منك حتى تكتسب القدرة على التكيف الناجح في حياتك الاجتماعية مع كافة المستويات .

شكرا لك غلاتي على النصائح

بارك الله فيك ياهدى شكراً أختي على الموضوع

شكرا لكم على المرور

شكرا جزيلا أختي
بارك الله فيك وجزاك كل خير
واصلي تألقك

مشكورة اختي على المرور